מיזם 'מודיעין בכף ידך' התחיל בסוף 2011 בתור אפליקציה עירונית ופרויקט קטן של 4 חברים, ובמהירות צמח להיות מקור המידע המקיף והמהימן ביותר על בתי עסקים, גופים ציבוריים, אירועים והטבות במודיעין והסביבה. כיום, האתר והאפליקציה מופעלים ע"י 7 חברי צוות באופן יומיומי, 5 ימים בשבוע, מתוך היכרות מקומית ואותנטית, ובמטרה לעזור ולהקל עליכם. לשאלות, הצעות, או כל דבר אחר: צרו קשר!
עדכון קורונה: ניתן ליהנות משיעורי כושר אישיים וקבוצתיים און ליין.
לפרטים נוספים התקשרו: 050-8200557
שימו את הבריאות והכושר בראש סדר העדיפויות!
חוג כושר לילדות של NME: ימי רביעי 18:15-19:00, לבנות בגילאי 9-12, משחקי כושר מהנים ואימונים. הרשמה עד סוף החודש: 150 ₪.
בפארק בעמק זבולון / אודם 6 (בהתאם למזג האוויר).
מגוון אפשרויות אימון וקאוצ'ינג בתזונה בהתאמה לצרכים שלכם ובמטרה לעזור לכם להגיע ליעדי הכושר שהצבתם לעצמכם.
כשמדובר בכושר - כל אחד יכול להשיג את המטרות שלו!
לרשותכם מספר מסלולי אימון:
אימון אישי לגברים ולנשים בכל גיל - בחוץ, בבית או בסטודיו הפרטי של NME. ייעוץ חינם כלול בכל חבילות האימון האישי כדי לדון במטרות הכושר שלכם ולבנות תוכנית אימון בהתאמה אישית. ישנן מבחר שיטות אימון אפשריות, ממתחילים עד לבעלי רמת כושר מתקדמת.
אימון קבוצה קטנה עבור 2 עד 3 אנשים - בחוץ, בבית או בסטודיו הפרטי של NME. פגישות מותאמות אישית ייבנו סביב רמת הכושר של חברי הקבוצה. מומלץ לעבודה עם חברים, בן/בת זוג או מישהו עם יעדי כושר דומים.
שיעורי חוץ בשכונת קייזר, כוללים:
- Sweat It Out - אימון אינטרווליים אירובי וכוח, HIIT, ימי ראשון בשעה 19:45.
- יום אירובי - קבוצת ריצה ואימון קרדיווסקולרי נוסף, ימי שלישי בשעה 19:45.
- אימון מחזורי - אימון כח המפעיל את כל שרירי הגוף העיקריים, ימי רביעי בשעה 19:45.
- כושר יום שישי - אימון חדש ומלהיב בכל שבוע, ימי שישי בשעה 08:30.
האימונים כוללים שימוש בעזרים כגון: אימון התנגדות עם גומיות אימון, משקולות חופשיות, משקולות פעמון, כדור BOSU, כדור יציבות, קפיצה על חבל, אירובי מדרגה, שק איגרוף, מכשיר אליפטי ועוד!
מגוון תוכניות לקאוצ'ינג בתזונה: עובדים ביחד כדי לגלות מה עובד עבורכם ועבור הגוף שלכם, כדי שתגיעו לבריאות האופטימלית שלכם.
בהדרכת נעמי איסטמן, מאמנת אישית מוסמכת (ACE) וקואצ'רית תזונה מוסמכת (Precision Nutrition), בעלת תעודות נוספות בניהול הרזיה ואימון כושר לפני ואחרי לידה. מוסמכת מד"א בהחייאה, כולל שימוש ב-AED (דפיברילטור חיצוני אוטומטי).
התקשרו עכשיו לקבלת מידע נוסף ולמציאת תוכנית האימונים הטובה ביותר עבורכם!